怎么练习花式过人啊

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 01:44:56
我是1名右边前卫,为什么说是前位呢,因为我单跑速度不算快,百米12秒90,但是我有球速度很快,有球百米大约13秒1,我过人一般都是踩单车,因为我的双腿频率很快,然后传球,我先在想学更多的过人,实用的又不失艺术,花哨,问下怎么练习,回答问题的好心人能把QQ留下最好~谢谢

花哨的过人好象除了踩单车就很少了

其他的有马塞回旋.....我以前教练教过,你可以参考一下。

马塞回旋,你可以看下视频,是怎么做的!http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&word=%C2%ED%C8%FB%BB%D8%D0%FD

这个动作一定要练好柔韧性,不然后果很严重。
除了上面的前6点都连外,还要
1。练习压腿,尤其一字腿,不一定叫你真的压到一字,起码要能张开120度以上。
2。腰,是关键,练不好在比赛中用大回旋,那么后果是一辈子的遗憾(我有朋友到现在还未好)。呼啦圈要练,幅度越大越好,但要循序渐进。每天准备运动中间就要练好腰。方法很简单,就好似做操那样左右扭可以了。一定要做到腰出汗,回家腰酸骨痛。
3,平行性就继续绕圈吧。
4。技术性还是模仿明星最好。
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不经过努力是不可能成功的,虽然每个人的体质不同,但是你既然是爱足球的人,估计体质不会太差。关键是坚持。不坚持永远达不到的。最后祝你早日成功。

建议你看一下诸如C罗等人的视频,应该会有帮助。听说美国有一个花式足球联盟,不妨上网看一看呢!