最近老失眠。一种舍不得睡的感觉。怎么解决阿。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 09:59:56

建议你睡觉前1小时先做一下热身运动（到出汗为止）。

然后再去洗一个热水澡，喝一杯牛奶。

稍休息一下，你就可以上床数羊啦！

相信你很快就会进入梦乡的。

不妨试试噢！