怎样才能缓解自己暴怒的情绪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 00:12:08

人生气是一系列原因导致的,人体的细胞受到外界的影响,为了提醒你,所以它们让你发火.这个过程很快,但发火有起因,有经过,有结果,最好的办法就是在快要发火的时候就控制住自己的情绪.

先想想事情的后果再发火

深呼吸,停止三分钟再发火.

呃嗯..对自己说:我没有生气.