心情不好很烦怎么办？

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

去嗨啊

找点刺激的事做

心情不好，肯定是有不开心的事，

有家庭上的，

有事业上的，

有感情上的，

有朋友间的友谊的，

家庭里的嘛。过了就过了，不提他了，家人也不会在责怪你的

事业上的，做错了，或者怎么样！那你就做的更加好！自然也没人说你了！

感情上的！既然不适合，那么就松手吧！既然不合适，那么就祝福对方吧！~

朋友间的，好好谈谈！做朋友，吵架正常，如何和好是关键！~

如果还是不开心，

和朋友聚聚，把不开心的事，告诉自己谈心的朋友，

听对方的话！朋友总不会害你吧？

做自己喜欢的事，把自己的不快发泄出来！~

不要在想过去的不痛快了！~过去就让他过去吧

充实自己的生活，让自己过的精彩，

让自己每天都活的不一样！但一样精彩！

望君采纳~！

找个单车，出去逛逛，最好人比较少的郊外，景色也比较好的地方。

1，跑步,不停的跑
2,听歌,最好听欢快的,