苦瓜有哪些简便又好吃的吃法?怎么做最好吃?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 13:26:05
常听人说吃苦瓜有啥啥啥好处~!好处多多类~~!可我买了也不回做啊~!就想问问哪位有什么好方法,能做出好吃的以苦瓜作的菜肴阿?要稍稍简单的做法,不要太过复杂的~!本人在此先谢了~!

苦瓜简便有好吃的方法有冰镇话梅腌苦瓜,南瓜酿苦瓜,苦瓜煎蛋等。
  做法,以冰镇话梅腌苦瓜为例:
  原料:话梅、苦瓜
  做法:
  1. 取适量话梅放入锅中,加入一大碗水大火烧开,中火慢煮,一直煮到水量减少一大半,转大火收成浓厚汁,放凉。
  2. 苦瓜剖开,挖去瓜籽和白色内膜,斜刀将苦瓜片成教簿的小片,放入开水里,汆烫1-2分钟捞出冲凉白开,使之冷却。
  3. 苦瓜沥干水分,和冷却的话梅汁混合拌匀,置于冰箱腌制10-20分钟即可。

苦瓜可以切片,抄鸡蛋哦!具体方法是:苦瓜切片,各类调料切好!鸡蛋先抄(2——3)个,打起来,放一边。再放油,将苦瓜暴抄,有个(6——7)成熟,就把鸡蛋放在一起抄,放些调料,起锅。(如果说你不太吃苦一点的苦瓜,可以在切好后的苦瓜放点盐,等(10——15)分后再将苦瓜的水分全部拧干,再洗一下就没那么苦啦!)

一、咸蛋苦瓜
熟咸蛋2个、苦瓜1条、葱1根、油2大匙
调味料
盐1茶匙
【作法】
1.苦瓜洗净、剖开、挖去瓜瓤,然后横刀切薄片;咸蛋去壳,只取蛋黄,并用叉子将蛋黄弄碎;葱洗净切丁。
2.用2大匙油先炒苦瓜,并淋少许水将苦瓜炒熟,再放入咸蛋黄同炒,并加盐调味炒匀。
3.最后撒入葱花即可盛出。
苦瓜选择外皮颗粒较粗的不会太苦。
剥除的蛋白切细,炒在其他菜里就不会浪费,例如与豆豉辣椒和肉末同炒

二、苦瓜炒猪肝(明目养颜 )
原料:
苦瓜125克、猪肝250克、蒜1头、料酒10克、酱油10克、香油15克、盐适量、味精适量
做法:
(1)先将苦瓜洗净,去籽,放入盐腌渍5分钟,以去苦味,然后切块,蒜切片。
(2)将猪肝洗净,切成薄片,加料酒石酸、盐腌渍,10分钟后用开水焯一下沥干。
(3)将炒锅置于火上,放入香油待油锅烧热后,投入苦瓜,翻炒几下,放入酱油,料酒略烹,倒入猪肝翻炒,加入味精、蒜片调入味后即成。
风味特点:
菜色幽雅,肝香嫩,瓜清鲜。
营养参考:
本菜采用猪肝和苦瓜一同做菜,使营养互补,更加全面