精神求助 专家请进

抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。治好抑郁症的关键在于不逃避,勇于面对现实生活抑郁症本不存在,他只存在于你的心里,当你害怕它时它就会出现,抑郁症只是一个笑话而已
自卑并不可怕，重要的是你有没有自信战胜自卑。问问你自己的心：你到底想要什么？从心理学的角度讲，这叫做心理回向。希望你能够重拾信心，振作起来。加油！

给你4个好建议：1.玩网络游戏。2.玩麻将。3.听轻音乐。4.找人陪你打羽毛球。
以上方法任选2个，不出1个月就会解决：抑郁，自卑，无助。