好几天拉不出便便怎么办？

我便泌的时候就吃香蕉`喝酸奶``很管用的```

平时一定要每天保持5杯水

你这是身体太缺水了```

每天喝点豆浆也很好``

都是润肠道的```尽量不要吃太多辣和咸的食物``

多吃水果``多吃蔬菜``就好````

可能是你这几天饮水不够，或者出汗比较多引起水分缺乏。
大便在直肠内比较长时间时，会引起里面的水分进一步重吸收，就会更干燥。
建议多喝水，多吃含纤维素多的食物，可以喝奶和蜂蜜，有条件也可以喝通便茶。
建议有便意就去厕所，而且养成每天定时大便的习惯。

吃牛黄解毒片或者是三黄片

平时多吃蔬菜,吃点香蕉跟芋头,你不是怀孕了吗?最好不吃药,要不就去找医生咨询一下,OK.祝你早日康复~