我是不是吃太多了

楼主肯定是吃多了！

我也在减肥，而且已经1个月减了10斤左右了。
我平时就是早晨跟平时吃得一样多，中午吃个半饱，晚上吃点粥。在9点左右跳绳1小时。

所以说，按道理楼主应该也减了不少，但效果不佳，说明就是吃多了。切忌晚上吃零食或其他东西呀！！还有，吃饭要细嚼慢咽，最好把饭煮硬点，这样一下子咽不下去就只有慢慢嚼了。

另外，不可不吃早饭哦！这样会更容易发胖！

已经很不错了！如果一下子减下去好多事不健康的。冬季的胃口本来就很好，只要适量控制，然后像你这样配合有氧运动，坚持下来就成功啦！加油加油~~~要坚持下去哦！(*^__^*)

你还是没找到适合自己的减肥方法~
我觉得可以看一下女刊，上面介绍很多不用节食的好方法~多多看看有益处

减肥不能 性急的，慢慢来
不要顾着体重，要少吃多餐，形成习惯

每个星期运动三天是最合适的 在这个基础上采取适当节食 要解决的是怎么挺住挨饿 我有个同学一饿了就剧烈运动 运动完了就不想吃饭了 这要分人 努力吧 都说胖人可爱 在很多方面胖人是"吃亏"的

我在八个月里从85公斤减到56公斤，靠的是多运动，每天早餐要吃好，中饭吃青菜，喝汤，晚上不吃饭，每天2-3个水果。减肥最只要是少吃多运动，只要多运动，一定能减肥