请问大家我这种现象是身体疾病还是心理疾病？

典型的宅男宅女睡眠前综合症.用白话就是闲出屁来了.没事做所以晚上没事想,进而就瞎想,导致精神兴奋失眠. 以前我也是这样,在家宅着,一到晚上睡觉的时候,明明很困但是就是想,自己快死了,家里人死了我得多伤心啊,人为什么活着啊,未来什么样啊,我游戏该升级了吧, 我中彩票了等等等等,都是一些没有用的瞎想, 后来找个了活干,睡觉时哪有这功夫瞎想啊,赶紧睡明天还有事呢.就这么简单. 没猜错你肯定是一宅男,快走出家门找个事做,哪怕是不赚钱,就没事了,保你睡觉到天亮

压力太大了

多做体育运动.

精神世界过于空虚造成的

请问你的病症持续多长时间了?如果已经有一两个月的话,应该可以怀疑为恐惧症,就是过分的不合理的害怕外界事物或情境,这个应该用系统脱敏的方法,在网上这样子问是解决不了的,因为你的病症描述得不够详细,而且没有与医生的互动,不能确切的诊断,你可以到大医院的心理门诊看看,没有什么坏处,看看心理医生就当去聊聊天吧

你好， 根据你的描述是焦虑症状。
焦虑症是现代社会的一种“文明病”，生活节奏越快，焦虑就会越多，现在很多人可能就处在焦虑之中。焦虑已成为当今人们精神上得一大天敌，虽然人们基本上都有过焦虑的体验，但并不是每个人都能积极地对心情进行鹘凇?
我建议：提高适应和调节能力，要善于挖屈自身的能力，改善原有得认知结构和行为模式，以提高自己对周围环境的适应性和调节能力。如果学习或者工作压力大，心烦紧张，可以暂时转移注意力。如：把视线转移窗外，使身体得到松弛，听些愉快得音乐，做自己喜欢做得事情。
保持乐观的心态，时刻对自己充满信心。当情绪焦虑时，放松自己得身体，做下深呼吸。深呼吸可以减缓焦虑情绪。这样精神也会随之爽起来。深呼吸，用力吸气，直到你感觉你已吸不动为止，然后再缓慢的呼出，如此三次（大概一分半左右），你会感觉心情平静许多，我试过，很有效；还有就是把台下坐的人当成木头人，不存在的人。然后就是要有充足的准备，这点才是最重要的，要把各种可能的问题都想到，实践证明：准备越充足，效果就越好。祝你成功！