我14周岁了，

怎么说呢！其实手淫和性交没有什么区别，都是精液的释放，主要是一个度的问题，就是性交频繁了也有危险。和手淫的危害一样。只是有些人对手淫有世俗的偏见罢了。还有手淫就是正常的生理需求。男人手淫的比例大于女人。男人年轻时有70--80%。女人只有20--30%。再如说吧，手淫和吃饭一样都是生理问题。难道说你饿了吃饭有危害吗？有，如果你吃饱了再吃就会有危害。这就是说的一个“度”字。性交一周2--3次为正常。新婚时可能会频繁一些。手淫就是说，一周2--3次。不会有危害。当然啦，经常想性的问题会是影响学习的。最好是把注意力转移到别处。如果实在转移不了，就要克制次数，一周不要超过3次哦！

很正常的！没关系还会长的，你现在还发育期间，已经够长的了！手淫对身体很不好，不要在自慰了，告诉你戒除方法：1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。

6． 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。

7． 要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友。

8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。

9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒