整肠生和乳酸菌胶囊哪个好

我是学习生物的，对这个比较了解 哈~
当然是乳酸菌好些喽！俗话说食疗对人的身体是最好的
起初我的肠胃也不好~但是每两三天坚持喝酸奶，过了一两个月嘛
肠胃真的好起来了哈！建议你可以去喝点酸奶，另外酸奶里的益生菌对胃是很好的哈
有些酸奶不含这个，买的时候要认仔细喽~~
另外可以吃些海带，藕，核桃，这些都对肠胃有益无害哈！