怎么样使皮肤白晳,

你的问题是很多女生的问题。
　　其实很简单，皮肤的白净是由内而外的。当然，我们首先撇除遗传的因素。要让皮肤尽量白。首先平时要注意饮食。
　　1、不抽烟、不酗酒。
　　2、睡眠要足。
　　就像人一样，皮肤也是需要休息的，最好保持每天都能在十点以前就睡着，这样坚持下来，皮肤一定可以白里透红，这就解释了为什么小孩子的皮肤肤色总比大人好的原因。至于为什么要在十点前睡着，在中医学里，人的一天只有十点到午夜两点是造血时间，在这段时间里，一定要熟睡人体才可以造血。血气不足，自然肤色就不好，所以，千万不要总是熬夜，这样皮肤会越来越黄。
　　3、尽量少对着电脑。
　　上网上多了，会晒黑的，所以上网的时候最好也擦点防晒霜。
　　4、多吃水果，多喝水。
　　水果所带有的粗纤维，并不能被人体所吸收，它们能够带走人体内的垃圾，水也是同样的道理。身体里的垃圾随着年龄的增长会越来越多，所以一定要适当地吃些水果为自己排毒。

　　另外，你说你的T区出油。
　　这是外干内油的原因，你是不是每次洗完脸都觉得脸蛋很干，这样的话，你就是混合型皮肤。
　　外干内油的问题。
　　建议你不要再用去油型的洁肤用品，应换用补水型的。并且要多喝水。因为你的皮肤缺水太厉害了。如果你要化妆，你也会发现，你的皮肤吸收化妆品的速度也很快。这就是很典型的外干内油。

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这个要慢慢来，我记得以前我读高一的时候我们班有个女生很白，我们问他为什么这么白，她说她 一直