我的身高160体重是60公斤 我是不是真的该去减肥啦

体重不是很重要，主要是虚荣心作祟

...........你5系1米58咩？？点解高左2厘米噶？系边树高出黎噶？教下我........

有点胖。。我比你矮2cm现在100斤左右还是觉得自己有点胖。。

◆我个人的案例：

◆我今年22岁，身高158，半年前体重118-120，现在98-100。

◆在去年暑假的时候差不多每天早上10点到11点游泳（注意是室内，室外的会晒黑）然后中午不要大鱼大肉，到下午3点钟就爬楼梯，我家住9楼，来回走7-8次（上的时候走快点，下的时候放松），运动后起码隔一个小时才进食，否则你只是白流汗。

◆要注意月经期间不用运动，因为那时候运动也不会瘦，最好是月经完3天后开始运动，大约月经后一个礼拜至来月经前一个礼拜，那时候是减肥的黄金时期，所以千万不要浪费那段时间。

◆到9月份开学，我的学校因为没有室内泳池，所以我也不游泳了，只是每天下午两点爬楼梯，宿舍只有7层，我就爬它10次。（我是毕业生，所以没什么课要上）但因为11月天气开始冷，我也不再爬楼梯了。只在饮食方面注意一下而已。

◆食物方面我没有太多的克制自己，只是不要吃太油腻，不要太多肉就好，每天一定吃饭，因为已经少吃了肉，再不吃饭饿了就要吃零食，更不划算。

◆切记不要什么东西都不吃，什么都不吃虽然体重会减轻，但也一定会反弹。如果不想吃饭的话就吃小麦方包，虽然我觉得不好吃，但吃那个既营养又可以瘦。晚上肚子饿的话就睡觉，早点睡对皮肤也好。

◆我从去年7月份的118--120斤减到10月份的106、107左右，12月100--102斤，现在寒假回到家，天气冷，吃的分量自然比夏天多，也没有运动的念头了，但还是保持98--100斤，并没有反弹。

◆楼主有时间可以试一下，我觉得爬楼梯真的很好，瘦腿特别明显。

千万不要药物减肥，伤身体；
可以平时多注意锻炼身体，既可以减肥，又可以增强体质，一举两得。

吃药减肥是不好的，对身体有坏处
最好是多增加体育锻炼，这样不但会使你的体重降下去，而且还会使你有一个健康的身体。不过要坚持下去