我(男)今年20,可是胸部很大,而且成锥子形的, 我有点胖,但是不明显,应该怎么办?我很苦恼.

最好是能把胸部的肥肉全练成胸肌！
个人认为节食减肥最痛苦了，可以尝试进健身房锻炼一下，据调查，绝大多数女人觉得拥有两块健壮胸肌的男人最性感！
至于如何练胸肌，有如下几个方法：
1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了
2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次
每天坚持，相信你会有个完美的胸部
自己曾经也是个胸部有点胖的人，不过练过后，感觉效果不错

作俯卧撑阿，最简单了，每天坚持50个，不要太多，也不要间断，平时没事就把胳膊伸后面用力往后拉

只能锻炼了吧,还是去健身中心找专业的教练指定一下计划,自己盲目的练,也许怕会适得其反...

这是正常的生理现象，不用苦恼

只能锻炼了