吃咸干花生米会不会增肥

花生对肥胖的威胁并不大,如果适量服用还能起到减肥的功效,因为它是属于高热量,高蛋白,高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常说的“比较抗饿”从而减少其他食品的摄入,降低身体总热量的摄取而起到减肥的效果.花生食用切忌一个“度”,适度则有利健康且不会引起肥胖,过度则会致饮食失衡,有害而无利.

超高的热量呢，2两的热量比2碗饭还多，还不如吃一碗饭呢，如果想增肥可以多吃，减肥期间就饭后10粒左右比较适合。

会营养不良，不吃饭不好，好好吃三餐，荤素搭配，有谷物、维生素和蛋白质，身体自然平衡。至于胖瘦，和遗传有一定关系的，不是那么容易，想瘦就瘦，想胖就胖的。

科学调查表明吃的东西多不一定会导致体重增加,那需要看你消耗能力!只要你组要 ,多吃一点也无所谓 .中呀的是别超过自己身体的需要

花生油脂多，吃了很容易发胖的，饭后再吃花生，增肥效果很棒！！