跑一万米的感觉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 07:03:18
不是和别人比赛！我像减肥！想知道坚持下来的感觉是怎么样的！主要是呼吸！心跳！身体上的感觉！请不是专业的运动员但是又跑过的来回答！！！！！！！！！
我不是吃多了撑着！我是重点大学毕业的！学的是通信工程！现在毕业找工作不好找！于是报了武警总队缉毒大队的技术军人！都说要培训半年！我去问了下！才知道跑1万米几乎是每个星期都要来2次的！我的妈啊！！！上学的时候一直是书呆子型！很少运动！身体微胖！现在要这么折磨我！55555

一次跑的话肯定死.
分次跑的话可顶累死.
一生中跑的话肯定爽死..
开下玩笑..
我是分次跑的.
就是每天固定2公里.
现在肺活量明显比以前好.
而且一开始跑起来会停顿,拼命的喘气..
现在不在出现这种情况了.
觉得并不是件难事.
希望对你有所帮助
3Q

爽。我是军校的学生，跑过定向越野，你要是坚持下来，你会发现到最后你反而不累了，呼吸正常，心跳快点，身体上的感觉是轻松

一万米呐！我今天刚刚跑过，原本只是想试试，然后意想不到的成功了，但后果是，跑完后一段时间身体是轻松的，但过几分钟，小腿肌肉很疼，大腿容易抽筋，就是这样，先不说了，疼死我了😭

我当过兵，常跑5000米几乎天天跑，1万米偶尔跑．跑步这东西多跑就习惯了适应了，但刚刚开始1万米的话是很难坚持下来的呼吸会很难受身体甚至会感到需脱．
建议先跑3000米吧，要减肥的话一定要跑出汗越多越好这样才能达到效果．光锻炼身体还不行还要注意日饮食和身活习惯
如果是武警总队缉毒大队的技术军人,你跑就是了,因为武警总队让你跑你就是再累也得跑,如果跑不下来会让你更难受.

运动起来以后好舒服，好轻松，要是很渴能喝口水就太爽了。我是练武的，轻功训练！