石膏拆了之后恢复锻炼需要多久

首先想知道你多大岁数，骨折的恢复与年龄有一定关系，越年轻的病人，伤得越轻，恢复得越好。踝关节骨折一般来说保守治疗需要石膏固定4～6周，去除石膏后即可开始进行功能锻炼，主要是关节的屈伸活动，患肢的负重是一个循序渐进的过程，以不感到疼痛为准，只要骨折固定的位置好，愈合得顺利，功能恢复对于绝大多数病人来说都不是问题，最后，祝你早日康复
快的话应该二月底就能走路，正常锻炼的情况下，不会晚于三月底

骨伤的功能锻炼
在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。
1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。
3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。
应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。