怎么样才能提高心理素质和自信心

哈 这个问题好解决
首先 你要知道你为什么这样 是由于时间的问题 还是有件事情引发的呢
然后针对这个事情 单独的分析 是自己没有能力呢 还是自己犯错误了 都有可能的嘛
一般来说 提高自己的自信心 可以先去肯定自己 因为你就是你 没人能代替你 你要看见你自己的优势 从自己的优势出发 这个就是你的闪光点 一般来说 自己对自己没信心其实还是对自己的能力不放心 所以最好把自己认为不错的东西给找出来 然后去肯定它 慢慢的去做其他事情 然后自信心会很快的提高 一定要记住 你就是你 你没必要和其他人比较 心胸要宽广点 发生事情要分析原因 不要一味的去责怪你自己
祝你好运了哦！

我也有这问题,不过有人给我想了办法,就是去尝试自己没做过,不爱做的事情,或者有点恐惧的事情,当你不知道的东西少了,知道的东西多了,感觉这个世界可以有所了解,有所掌控的时候你就会慢慢自信起来了吧,还有就是收集一些励志的名言警句来激励自己的斗志,你这种情况可能是一时的低谷期,走出来就好了.