还要怎么锻炼身体？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:04:09
我是个大学生，177，124体重
我能一次120个仰卧起坐，60个俯卧撑
但我还想胖一点，又不搞坏身材
要怎么锻炼？

想胖多吃甜食

想胖就多吃巧克力呗。运动量减少一般。

身体健康最重要啊!!
zhangxin2319 :
身体的胖与瘦与许多原因有关!你的遗传因素,自己的饮食习惯,身体自身的消化吸收系统....
你本身就是偏瘦型,你的血压偏低,肺功能有些弱啊!!!
适当锻炼身体!!!微笑面对现实!!!!!!

你可以一次做60个俯卧撑和120个仰卧起坐说明你的身体素质还是很不错的 你说的想胖一点是想变壮一点吧 要想强壮的话 第一是需要营养 适当的营养和锻炼才能让自己强壮起来 蛋白是健美的基础,锻炼后一定要摄入足够的蛋白质.既然你瘦,那就适当地吃点含脂肪的东西,在你锻炼后40分钟后,喝些牛奶,鸡蛋蛋白,会有很好的帮助的 加油 我当初也是竹竿 现在大家都有点小羡慕我的身材了 相信自己 你就可以的

一次120个仰卧起坐，60个俯卧撑

我初二,168公分,50公斤...上面的我也能做到!!!
我就是怕长不高,才不敢练下去.
177了还不爽,我如果有那身高,我在地区起码也有个“金牌打手”的称号