怎么样才能使人经常做梦．做梦有好处吗？

即使你不知道，但你其实还是在做梦的
每天都有
梦是大脑的正常反应
但有的人有记忆
有的人没有
但做梦如果都记得
说明精神不太好喔
还是不要想怎么做梦多怎么做梦少了
找个舒服的床
抱个软软的被
这都会在你梦里出现哦
说不定会梦到躺在云彩上啊~~~~

日有所思，夜有所梦
心烦的时候梦最多

科学家说人每天晚上都会做好多个梦
只是一般第2天起来大多都不会记住
这样对身体就没害
但如果每天醒来都记得昨晚的梦，甚至是记得自己做了好长的梦
那就回影响睡眠质量和第二天的精神了

做梦偶尔做做是可以的了，但如果你是想经常做的话呢，那我可真的是有点不能理解你了，因为我几乎每天都做梦，很难受的，很疲劳。真是搞不懂你心里在想些什么？

睡觉前多想一些问题，但经常做梦不好

这不是怎样才经常做梦的问题，人不可能不做梦，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

＄正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

＄梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

＄无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点