怎么才能忘记痛苦回忆

忘记一个你动了真情的人是一件很难的事情，你爱她越深，你就越难忘记她。你千万不要强逼自己去忘记她，因为你越强逼自己，你会发现自己越来越难忘记她。如果你对她不在乎了，你根本不会去想自己应该怎样去忘记她。

如果这个世界上有忘情水，那该多好？人类就不必为了爱情去痛苦了。很多人都想知道怎样去忘记，可是没有一个人知道怎样去忘记。我知道你现在很难受，也没有办法的呀，只能够忍耐呀，过了一段很长的时间后，你就会慢慢忘记她了。

每当想起他的时候，尽量转移你的情绪注意力，不要被这种痛苦的感觉纠缠着你：

（1） 多出去认识其他人，不要把自己关在房间里面。多出去走走，接触大自然，分散自己的注意力。千万不要去看那些爱情片，不要听那些关于爱情的音乐，要不然你会更加难受。

（2） 尽量让自己忙碌起来，做做别的事情，你自己喜欢的事情，不要让自己有时间去想那些令你难过的事情。如果可以的话，跟童真的小孩一块玩耍，你的心情会好很多。看看镜子，看看自己难受的样子是不是很难看，然后努力拿出笑容，看看是不是很悦目。

（3） 尽量去感受感受那些爱你的人给你的爱，你亲人给你的爱，你朋友给你的爱，甚至你身边仰慕你的人给你的爱。感恩他们如此爱你，感恩他们对你那么好，你心中对她的爱就不会那么深了，因为你的心中开始容纳其他人给你的爱。

（4） 一旦想起她，不要想她曾经对你的好，多想想对方的不足点，分析自己的优势，鼓起勇气，迎接新的生活。

（5） 你也可以密切与其他异性交往。当你找到另外一段爱情，就是忘记她最好的途径。

你要有适当的宣泄法。情绪难受的时候，如果没有适当的宣泄的方法，心理就会不平衡了，你会更加难忘记她。如果你觉得难受，就到空旷的地方去大喊几声。如果你很痛苦的时候，可以写日记或者书信，或者对着一个装满水的玻璃瓶，把自己痛苦的事情说出来，然后把水倒掉，释放自己的苦恼。千万不要压抑自己的情绪，你的心理会承受很多痛苦，对你的健康也有害。

既然忘不掉,就不要硬去忘掉吗!与其双方都活在痛苦中,不如快乐在一起.车到山前必有路!

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