冬天脚冰凉，怎么通过食补解决？？

你好，首先你需要知道，可能有多种原因导致手脚冰凉，比如，体阳虚，也就是体寒。也有可能是体湿（甚至体燥但是又湿，导致肢端冰冷和麻木）。
是很不一样得。

不是像我们平时说得补充一些“热”得食物比如羊肉等就可以得。如果你是后者，就不适用。

所以可以去挂一个中医号，调理一下

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我们说的肾虚也有很多种，阳虚和阴虚。

另外手脚冰凉，大家一般都认为是肾的问题，其实很多时候，也许是脾的问题，或者神经官能的问题。

许多食物都具备御寒功效，多吃点御寒食物，你的身体就不会被寒冷打败。

冬吃羊肉御寒

中医认为，在冬季应多吃性温热、御寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保温、发热作用的食品。

晨喝姜茶暖身

怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶能起到暖身的作用。姜茶的制作方法很简单：把姜和花茶或红糖一起冲泡即可服用。另外，大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食品，具有补肾的功效，冬天应多吃。

补维生素更耐寒

由于寒冷气候使人体氧化产热加强，人体内的维生素代谢也发生变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/30328961.html?fr=qrl3

吃羊肉，狗肉。