糖和水果

水果的甜是果酸的味道，而糖的甜是葡萄糖的味道！
并且，水果含有丰富的维生素！

甜食里只有碳水化合物，不含维生素
水果里除了碳水化合物以外，还有很多维生素，
碳水化合物在代谢过程中会消耗维生素，所以吃甜食的过程会消耗掉人体内的维生素，而吃水果，尤其是新鲜水果，可以补充人体的维生素

水果中含有丰富的维生素等微量元素及人体需要的多种物质 而甜食吃多了会使人体中糖份升高给人带来一些不必要的影响