果汁和水果

水谷和果汁有本质上的区别

1.从营养上来讲，许多果汁确实加入很多营养物质。不过和新鲜水果相比，这些人工物质就远远不足，单就添加剂（色素，防腐物质等）一条而言，果汁就甘拜下风。这样，喝果汁不但对身体益处很小，反对身体有害。

2.水果中含有“第七类营养——膳食纤维”
这种不溶于水的粗纤维可以帮助人体预防消化系统疾病,胆结石，以及一些血液病。这就像鸡会吃沙子一样，人需要膳食纤维来调节肠胃。

所以，本人建议你多吃些水果，对身体大大有益。

还是水果好吧
果汁了什么都是经过加工的。
虽然很多都说什么是原汁。
可是流失掉的营养成分还是很多的啊
而且貌似热量也会比就这样的水果高出好多吧

喝那种开水冲的热橙汁不能给身体补充水果中含有的那些物质.
无论是鲜榨的果汁还是冲泡的果汁,所含的营养成分在处理的过程中已流失大半.尤其是冲泡的果汁,除了含有一定的糖分,几乎没什么营养成分,维生素含量很低,说不定还含有色素和防腐剂什么的,对身体更没有好处.
还是吃新鲜水果最好,即营养又健康,还很方便.

不能\

开水冲的热橙汁里没有活性维生素了。.

喝鲜榨的果汁最有营养