吃水果和鲜榨的果汁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 06:12:27
吃哪种更能吸收营养？？？

鲜榨的果汁营养丰富．而且容易被人体所吸收．吃水果只能吸收30%的维生素，而喝果汁则可吸收80%的维生素．

我觉得还是吃水果要好一些 因为榨的毕竟要破坏一些营养 再说榨汁机清洗很麻烦 还是吃水果好一些

不清楚拉