如何有效，快速，健康，简单，减掉14斤

注意饮食
练愈加,你想想,在40多度的房间里练愈加,汗出了,身体舒服了,同时减肥很有作用,我女朋友就这样减的
注意少吃油了~多吃水果汁
早上起来2杯
中午吃点饭
晚上喝点粥
肉少了反而有益

到我的博客里可以找到这个答案!
祝你减肥成功!

靠,你干脆割肉吧.

膳食纤维
·能有效增加饱腹感（遇水膨胀性），有效抑制食欲
·加速脂肪的新陈代谢
·排除肠道里的脂肪、毒素及重金属，排除宿便，使人的皮肤不再暗哑
B族维生素
·加速碳水化合物的脂肪的代谢
·快速消耗热量使人在瘦身的同时精力充沛
·促使毛发、皮肤更健康
酵母铬
·降低中性脂肪
·协助胰岛素加速糖的代谢
·增加所有重要的抗衰老荷尔蒙，也就是DHEA（脱氢表雄酮）来遏制衰老
天然瘦身元素(膳食纤维、B族维生素、酵母铬) + 均衡的营养素(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等) = 健康瘦身(只减脂肪不减营养)