14-16岁经常失眠怎么办啊

缺少营养！补

也可能会！那你这算房劳了！耗伤肾精肾阴！
有种失眠叫心肾不交！大概你就算这种吧！尽量养成良好习惯，多培养积极向上的爱好！分散自己的注意力！
但不排除其他原因的失眠啊！我就是讲讲sy过度而引起的那种！
治疗方法因人而异，睡前可自行调节一下，尽量放松自己，条理呼吸，不要想着白天发生的事尤其是容易引起兴奋的事！睡前一二小时内不要饮茶等饮品！
建议及早就医！