晚上煮麦片不胖糖会胖吗？

如果你拿麦片当晚餐 这就不错

如果是消夜 劝你死了这条心吧

麦片成分是 淀粉 麦芽糖 纤维素

前两者可在肠道内水解成葡萄糖

晚饭过后再摄入糖份您说能不胖么

麦片做早餐不错 纤维素可以润肠通便

其实胖瘦不在这一餐，而是看你整日热量的社区总数，如果总数不超标那肯定不会胖，如果总数超标那必胖无疑。
所以养成良好的饮食习惯才是最明智的选择。

黑咖啡能调动脂肪，但是前提是必须要运动否则米什么用的
晚上吃完饭不要坐着~待半个小时，还是要运动一下的，在家跳跳，做做简单的运动之类的
麦片是当成晚餐食用？适量就不会~

晚上八点前吃不会胖,喝黑咖啡是可以塑身的

不建议晚上有宵夜这个习惯

睡前三个小时什么东西也别再吃了.