网上说的瘦腿的方法会产生肌肉吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 09:32:27

不会的，就算会也要营养跟的上啊，只有负重的健美训练才回变粗有肌肉，只要不强度高次数就行了，

大量的负重练习会让脚变粗,例如绑沙袋.多跑步,没事经常颠脚,原地跳.