凌晨睡前吃东西好不好

睡前吃东西对身体非常不好，因为最佳的睡眼时间是11点到早上7点，睡前4小时最好不要进食，对胃和消化道非常不好．

- -我就没想过，饿了就吃...

不好，因为吃了食物之后，食物容易停留在胃部，加重胃的消化负担，而且胃很难消化，所以可能引起胃痛，胃抽，让人很难入睡，这个习惯还会引起肥胖。