为什么早上我的精神很不集中,而且没有灵感

每个人都有自己的身体兴奋时间段，这说明你早上不是兴奋的时段。还有就是你可能休息不是很好或者生活不规律。

最近的压力可能太大，喜欢胡思乱想。
工作没有规律，饮食没有规律。
你需要做些除压得事情。
你听听轻音乐。
多做深呼吸。

为什么早上起来一定要兴奋，有灵感，没人这么规定啊！每个人都有不同的生理习惯，仅此而已。

上面原因可能说这都对,但只知起因不只其解还是不行的,还是要靠自己通过改变作息,或饮食改变 学着克服,自己改善

大脑就跟机器一样，需要预热，早晨大脑不是很兴奋，所以常会出现注意力不集中等情况．．．

合理有序的生活规律！加强必要的营养和锻炼！睡眠质量不高！大脑缺氧！