关于睡眠的问题,谁说的才是正确的.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 21:19:30
现在社会上有越来越多的所谓的专家发表自己的睡眠关点,他们都是专家但是他的关点却不一致.
有人说人的睡眠应该有10小时,也天电视上却说：“专家说人的最适睡眠应该有9个半小时。”然后我又听见专家说是8小时。又有专家说是不低于5小时。记得读书的学生的睡眠平均也就只有5小时，很多人还低于5小时，他们都没有听专家的话。这样的日复一日年复一年的，也没有什么身体上的问题。到低我们应不应该听专家的话呢？我都迷茫了。

根据个人情况，每个人对睡眠的需求量不同
您要根据自己白天的精神状态来确定自己的睡眠
但不同于中学学生，很多中学生学习效率低很多时候跟睡眠不足有关

5—10小时都是正常的，只是因人而异，一般老年人睡眠少5个小时就够了，青少年儿童处在发育期最好是8－10小时，普通成年人7－8个小时就够了。