今年十八了,身高160,体重却113,我要怎么减肥?

你可以去练习瑜伽和击剑，很有效果的，我就是这样的。别人都说吃水果能减肥，可是水果中的糖分不会让你减轻体重，不吃零食，减少碳水化合物的摄取。还有，每天刷牙时踮这脚，不但让身心舒展，长时间能减肥。

又不胖......
教你最最简单的方法:
每天跳绳30分钟,做仰卧起坐50个就ok了
我身高168,是高一的,本来初三是58公斤,暑假就这样减,现在只有48咯!!
加油!!!!

减肥最主要就2项，节食，运动。就像一入一出，无论什么减肥方法都是这2点。
既然你不运动，只能从饮食入手，最简单就是少吃高热量的食物，像肉类，蛋类等；另外很重要是晚饭不用吃太饱，特别是睡觉前3小时尽量不要吃东西了，容易囤积脂肪，无益；不要多吃零食；管住自己的嘴很重要。
还是多运动把，一周2次就可以了，不然长期下来对身体不好的

只是超重5公斤左右，加油肯定能剪下来了！

减少碳水化合物的摄入，比如糖类、淀粉类（土豆、藕的淀粉就特别高）的摄入。多吃高蛋白的东西（牛肉、羊肉、鸡蛋），少吃肥鸭、肉鸡、河鱼。。。。。加油吧，大家一起努力啊

113斤也不算胖，注意营养，合理膳食。 适当增加运动就行了~~~~

千万千万别影响身体~~~