哪种水果的维生素是最多的?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 17:47:52
刺梨是个什么水果?我怎么没有听说过啊

老妈说猕猴桃!

维生素A:
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。

维生素C:
如果按照每100克植物来计算,白菜、菠菜、芹菜、苋菜等含维生素C30~60毫克;豌豆、豇豆、萝卜、黄瓜、番茄等含维生素C40~50毫克;荔枝、芒果、草莓等含维生素C25~50毫克;枣子、猕猴桃等维生素C200~400毫克。含维生素最高的要算刺梨了。

维生素E:
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少.莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜.

刺梨含维C最多

哪产的?