举重后,腰酸背痛什么办

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 12:44:34
每次举重时都背骨,胫骨,肩膀都痛
举重后,就很容易抽经,,
我是否要拉经??放松身体

“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,疼痛学上称之为腰脊神经后支痛,还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等……

“闪腰”可反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈,并可过电到大腿(不过膝盖),腰椎X线检查常常未见明显异常,无明确手术指征,这种疾病使患者行动不便,严重影响了患者的日常生活,给患者带来了无法言喻的痛苦。

在疼痛发作的急性期,患者要注意卧床休息,切不可盲目矫正,配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感,如激光或超激光等,特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。

如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者,可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗,是目前较为先进的治疗方法之一,既可以直接缓解疼痛,又能松弛腰部过于紧张的肌肉,改善其血液循环,特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛,具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的痛点,可考虑局部注射糖皮质激素治疗,直接作用于病灶,效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈,须行射频热凝治疗,使用射频针直接毁损病变部位的神经,而不影响周围的组织或器官,效果肯定,不易复发。

抽筋说明你身体缺少维生素

平时补充一点维生素,多吃蔬菜。

想你说的疼痛估计是肌肉疼痛吧

如果是肌肉疼最多过72小时就好了。

如果不是,你就要注意举重时的相关技术。

首先 举重是需要非常大的体力和需要非常集中注意力的
所以在练之前就免不了要进行热身啊 比如拉伸 试举小点的重量的
你所说的可能是重量过大和动作不太正确所至
建议平时练之前先热身 练时注意动作不要太猛 注意姿势正确
注意保护腰
祝你好运