请问昆明哪里有治疗睡眠不好的好中医或是藏医?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 19:20:45
我刚刚来到昆明,请问昆明有没有治疗睡眠不好方面的好中医或是好藏医?我的具体症状是:遇到事情就会整夜失眠,平时睡眠质量也很差,多梦,睡眠浅,醒了以后浑身乏力,双眼通红,注意力不能集中,记忆力也很差。这个症状已经困扰了我多年了,盼望能有个医生帮我调理一下,谢谢提供信息!

昆明空气稀薄,天气干燥,高原反映.建议调整身体状态,放松神经,增强锻炼,让肺扩量增大,多让自己通过运动而感觉疲劳一点(不要太疲劳),这样就容易睡啦.另外中药\藏医,都不用,可以买点螺旋藻之类的保健品调节一下.