我今年30刚体检完大夫帮我看看吧！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 03:09:55
男30 体重190 身高176 总胆固醇4.79 甘油三酯6.7 高密度脂蛋白胆固醇 0.8 高密度脂蛋白胆固醇 2.61 葡萄糖 7.10

有脂肪肝。说是轻度脂肪肝
名师帮我看看吧我该怎么办呢
还说是血糖高，血脂高，我想让专家给看看这些数值说明什么

你的正常体重就在140-150左右,你体重到190医生看不看都会说你是脂肪肝的.要想减轻就得合理控制热能摄入
三大营养素合理分配(炭水化合物,蛋白质,脂肪)
增加膳食纤维摄入量
增加维生素的摄入
充分合理饮水
坚持合理的饮食制度