酸奶红糖可以减肥吗?

酸奶的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素和矿物质，而相对其他营养品含糖量较低，适合需要减肥同时也需要营养的人群．
而红糖的主要成分是蔗糖，补充能量的调味品．

这两种东西一起食用并不能减肥，要减肥最有效果的方法还是多做无氧运动，比如长跑．当然不能因为减肥而少吃东西，不补充营养，所以酸奶是不错的选择．

，减肥是不可能的，减肥是必须得运动的~但是酸奶加红糖却是可以解决便秘的问题，对每天的排毒有很大功效，不过，红糖不能加多，吃多了会血糖高的~~建议你用酸奶加脱脂奶粉，奶味是浓了点，不过效果可比加红糖好得多，如果你想减肥，最好还是配合运动~~~~嘻嘻，个人的一点经验，希望对你有用

能`` 但是 吃了这个`` 别的就不能吃了
酸奶是原味的``
早上 绿茶粉+酸奶
中午 红塘+酸奶
晚上 脱脂牛奶```
这样 蛋白质 维生素 氨基酸 都不缺了

酸奶红酒能减肥，而且一个月减四斤

吃肯定下不来，要减肥就的不吃!吃什么也不行！

吃是可以吃的，不过我觉得吃了这个，别的东西就最好都不要吃了，不然热量太高了~

这2个我看起来都是高脂肪高热量的东西,怎么减肥啊?