酸奶+红糖减肥真的有效吗？！

你是不是看瘦美人的杂志了？我也看见这个了所用的东西是比较常见的但是我觉得够呛，我倒是试了一天，就是觉得酸奶变甜了。人们不是说糖是增加脂肪的么，再加上酸奶我绝得效果不是很明显吧。？

早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,
而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁
没想到在我实践王涵老师的《王涵瘦Y法》里面有很多关于瘦身的做法和经验
你想瘦的话可以去参考一下