急!!!!! 请问因运动令小腿肌肉突出,有什么好些的解决方法!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 18:57:15
我们有体育课,要经常跑步，节节课都跑,导致现在的小腿肌肉发达,突出一块,所谓"萝卜腿"..
有什么好些的方法可以消掉些吗??
因为夏天要穿裙子和短裤，很难看..麻烦各位了!!感激不尽...
对于回答1： 请问要怎么按摩呢？ 大概有些什么手法？每次要按摩多久？这样的话可以消掉吗？

您好，我是练田径的，我对此深有感触。您经常跑步导致小腿肌肉很发达，这是你训练后没有进行放松的原因，长此已久体内积存了大量的乳酸而造成的。您需要注意的是，在训练完后要对小腿进行按摩，坚持一断时间，你的问题就会迎刃而解，祝您成功！
您好，对于您补充的回答，我现在来解答一下。按摩，你可以自己按摩也可以找他人来帮助你按摩。自己按摩用手捏自己的小腿肚子，由上而下，这样可以促进血液的循环。
他人按摩，可以找你父母或好朋友，你趴在软垫子上，让其用脚来轻轻的踩你的小腿肚子。不管是自己按摩还是他人按摩，每次最少需要30分钟，天天坚持，过一段时间加打按摩的力度，不日将会消除。