18岁的MM吃什么保养好捏？（想长期。。）

多吃蔬菜水果就好啦

极致保湿疗法：
水是皮肤不可缺少的氧份，它有利于人体的循环作用，加速细胞的生长，能将积聚于身体内及细胞中的毒素有效的排泄出来。当皮肤处于健康状态时，皮肤的角质细胞层中含有30%的天然调湿因子，它具有极强的亲水性和保湿性，它能随着环境湿度的变化而改善吸湿性，可维持角质层含水量的平衡。水也是皮肤最好的柔软剂，角质层中含有10％～20％的水份时皮肤柔软、滋润，而少于10％时，皮肤干燥、脱皮甚至皲裂。
特点：
1.深层补水，修复皮肤的水脂膜，避免水份流失。
2.补充营养，减少紧绷、干燥。
3.润滑，水油均衡。
功效：
具有温和的溶解过厚的角质细胞，促进皮肤角化正常；能有效消炎杀菌，抑制细菌的滋生，畅通毛囊，收敛毛孔,防止黑头形成，吸走多余油脂，平衡皮肤PH值，使肌肤整日健康清爽柔软。

你的想法太可怕了，因为但凡精炼的东西都是有副作用。食物都是如此更别说保健品药品了。
为了你的健康我建议你看点关于这方面的负面新闻，当然如果你觉得生命无所谓也不怕将来遭罪你尽量可以试试。这有点像刚发明抗生素和类固醇的时候，什么情况下人都喜欢吃点。但后来发现问题大大的多。如果吃出癌症那克不是闹着玩。你找个学医的朋友问问，就是药店卖的维生素每天都吃也会中毒。
其实保持青春的方法，首先要健康。如果你真有心长期坚持，那么我建议你去学唱歌。而且每天都唱，绝对可以让你健康青春更漂亮。

心理健康最好了

自然才是最重要啊~~~
不能有折中想法 啊

我一直吃完美的产品，好几年了，不过美容的功效并不很大，主要是健康了，以前脸发黄，很不健康的那种，我妈也是，吃了完美的产品后气色好了不少。还不错喔！