双节棍练习自学者应该注意那些问题？？？

初学者应该注意的问题
一,很多初学者在练棍的时候身体会扭来扭去,让人看过很舒服,这个问题的原因就是怕棍打,所以身体刻意的躲棍子.

二,眼睛会不停的看着棍子.

三,初学者在练棍时,就像一个木人桩一样站着那里一动不动.

四,初学者在练棍下盘明显的不稳定．

五，初学者一味去追求棍花．

六，换棍时有明显的停顿，动作不连贯．

七，很多初学者练棍时眼睛总是看着地面．

八，不懂得如果去卸力．

九，初学者一味的要求速度，结果却常常打伤自己．

十，不注重左手的练习，往往造成左手不能练棍的可笑后果．
练的时候注意下这些问题,最重要还是多练,练打到自己都是正常的,最好先用泡棉的,轻而且不会打伤自己

要护后脑，这个很重要

不要先用双节棍练，先用筷子，报纸练习
循序渐进

注意动作的规范性与基本功的重要性 ！！！

我的双节棍视频http://www.56.com/u34/v_MjU5NTE4Mzk.html

基本功很重要

循序渐进，根据规律来就能克服。二节棍的基本原理是离心运动。近链部分威力较小，可以近链部分反弹。

“风不懂孤单”讲得非常好，很专业。
我这里再补充一些我个人的练棍心得。
第一步，登陆www.56.com，搜索“二节棍入门十二式”（李向伟示范）。 现在网络中有关二节棍的视频相当多，但我还是觉得李向伟示范得很好，简单，实用。这个视频要反复地看，做到烂熟于心。此外，也可以在http