UC知道早晨给做些什么运动？及该多会儿起床呢？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:51:51
我知道早上运动对身体弊大于利，我请问早晨该做些什么运动？对身体好的，有利的，还有冬天和夏天各应该什么时候起床最好了？还有晚上什么时候睡觉，希望大家不要瞎说，有根据的，小弟谢了^-^
早上大概六七点左右，夏天五六点，冬季六七点。我之前看过有人四五点就起来跑步。都可以啊比如跑步、游泳、散步只要是运动都行。尽量早睡也不用太早，最晚不要超过12点睡觉，因为12点后睡觉会对身体不好。