中年妇女早晨锻炼适合什麽样的运动方式?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 16:03:04
打篮球可以吗?

中老年人一般都不适合运动量大的运动，早晨可以做一些快走40——60分钟、慢跑、跳舞、打一些诸如太极拳的运动、如果体力够好，篮球是没问题的但要由着劲，不要勉强。

打篮球不好,应该炼一些运动量较小的.