寻 高中生健身方法

我就是高中生！
胸肌腹肌可以做俯卧撑仰卧起坐。
体格现在还可以的话俯卧撑你可以把脚放在床上，手撑地面，这样效果不错；然后仰卧起坐的话，可以叫个朋友坐住你的脚，你上半身腾空在床外，压下去的时候和床呈负水平，这样效果很好。
大腿的话。。。可以扎马步……然后跑步。

胸肌，腹肌可以一起练，最常用的就是俯卧撑，
大腿肉减少的锻炼可以做蹲起训练
跑步也是很好的

打架...