要怎么才能提高自己的心理一素质

别玩了，常常玩会上瘾的！
为了不让赌博成为以后和爱人分手的理由，你还是别玩了！玩点更愉快的吧！比如下象棋，下跳棋（做个有深度的人）或者打羽毛球打篮球（做个阳光的人）再或者去旅游、摄影、参加志愿者协会...
赌博紧张那是因为输赢关系到你的利益,经常是大脑处于紧张状态生活就会惶惶忽忽!
所以别玩了!

钱多了,心理素质就好了.

患得患失

赌博多多少少会紧张,底足了就好了,因为梭哈没有上限,很容易一激动就上了,不上丢了又可惜,没什么办法,少玩点,即使玩给自己定个限制,输多少就不玩了,要有点自制力,最好别玩,逢年过节小玩玩就够了