乳清蛋白与重肌粉，我吃哪种？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 09:45:41
我比较瘦，因此需要健身。我已经购买了肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺。我想通过健身来达到一个增长体重、增长肌肉、增强体能、增加肌肉维度的作用。那么我是该吃乳清蛋白粉呢？还是重肌粉呢？
另外咨询一下优恩的产品好吗？

我原来做过私人教练 我想告诉你以你现在的身体状况来说
用蛋白粉比较好
因为蛋白粉是针对强度训练后的营养补充剂 有在强度训练后增大肌细胞的作用，对身体瘦弱的人来说比较好， 服用这类补充营养品 要注意训练的强弱， 不要过度的疲劳，过度的疲劳会使身体短时间内难以恢复，训练不到位 服用该品就失去作用。
重肌粉现在市场上很多不达标， 有些含有激素，对身体有副作用。
想在告诉你一点 不要服用肌肉增强剂 它其实就是雄性激素 对身体影响很大。
优恩他是美国品牌在中国地区生产，在国内还算好。
你自己可以针对试一下

优恩啊 不错 那是杨新民老师 代言的

价钱 1250克是 298元
600克 是 168元

一般不要搭者喝 就训练完喝

你还是吃 蛋白粉把 增肌粉不适合你

希望我的回答你能满意

我试过优恩的重肌粉+康比特肌酸效果不怎么样....
也许我自己吸收不怎么好吧...
但要买买蛋白粉...反正你已经买了肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺
重肌粉里进的就是这些东西...反而蛋白粉含量因此减少了...
所以我决的...肌酸+谷氨酰胺(支链氨基酸)运动30~60分钟前服用
蛋白粉运动30~40分钟服用
是比较合理的............

还是蛋白粉好,增肌粉里激素较多. 不知道你买了这么多补剂是不是有教练指导呢.吃的时候注意用量,观察肾的反应

我喜欢吃你的乳房，你个三八