每天在那个蹦床上跳40分钟 会减肥吗？加上适量节食？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 04:04:37

在蹦床上跳啊，

其实坚持跳绳效果不错，

我老婆就是这样保持的，

当然，吃的要忌口，

不要吃零食。

当然可以
因为你的热量被大大的消耗了吗

不要太激烈，达到有氧的心率。
最好坚持1个小时以上。
会减肥，坚持的时间要长。
适量节食会加速你减肥的过程。

会
只不过你要坚持
还有就是节食，也要注意
别吃油炸烧烤砂的

肯定会
我还想买条舞毯呢
一起加油阿