UC知道想练《易筋经》
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 10:25:28
我没有什么武术功底，一个初学者，如果想练《易筋经》，是否要有什么准备功夫？可以直接练吗？练哪一种好，就是说哪种是正宗的？
另外练练《易筋经》可以治哮喘吗？
谢谢
而且很多动作我好象都做不到,柔韧性还不行怎么办?
另外练练《易筋经》可以治哮喘吗？
谢谢
而且很多动作我好象都做不到,柔韧性还不行怎么办?
其实易筋经主要是拉韧带的，使气血平和，没什么准备，但最要紧的是训练时不要摒气，动作不到位僵硬也不要紧，慢慢来就会变软，训练前最好先拉拉韧带就可以了。
易筋经不大能治哮喘，但是多练练对呼吸有好处。
不管哪一种运动,只要持之以恒,就能强身健体,增强免疫力.练易筋经要掌握要领,循序渐进,不能急于求成.