14岁了想长高！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 01:50:43
我1994年3月生的..现在身高170 体重58KG
但是身高比许多人都矮..好自卑啊.有谁告诉我如何可以长高？
我每天打篮球的 还有.5楼..生日快乐

多运动啊，补充钙和维生素

游泳和打篮球不错

14岁就有170了吗.记的我初中毕业也只有173,你的发展前途大好啊
呵呵,多吃钙镁片

那有什么的?我就比你大一个月,才比你高4cm,差不多啦,别心急,我们都能长呢!
每天一杯奶就行了,我就是这么的,虽然我不是很爱喝~~
哦,我们的生日快到了,提前祝你生日快乐啦!

多打打篮球~

顺其自然吧

如果你急需长高或打算以后长的更高就应该多参加体育运动。篮球如果不会可以在清晨没人时自己慢慢练习，也可以试着参加其它的运动，足球啊，游泳，晨跑等等。平时每顿饭都要吃饱，稍微多吃些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等。再适当多吃些海产品，如海带，紫菜，海苔等，可以增加维生素D有助于钙的吸收，如果有时间可以多晒晒太阳，也会有助于身体对钙的吸收。